Şekeri Oranı Düşük Meyveler


Şekeri oranı düşük meyve arıyorsanız yazıyı okuyun şekeri oranı düşük meyveler hangileri?

Limon

C vitamini deposu limonun 2 tanesinde sadece 1 gram şeker bulunur.

Ahududu

Bir kase ahududunda 5 gram, yani 1 çay kaşığı kadar şeker bulunur.

Çilek

Çilek, şaşırtıcı bir şekilde çok az şeker içerir, 1 kase çilekte yaklaşık 7 gram şeker bulunur.

Böğürtlen

Böğürtlen de tıpkı çilek gibi bir kase başına 7 gram şeker içerir. Üstelik bol bol antioksidan ve vitamin bulunur.

Kivi

C vitamini ve antioksidan deposu olan kivide de kivi başına 6 gram şeker bulunur.

Greyfurt

Tek bir öğünde tüketebileceğiniz olgun bir greyfurtun yarısında 9 gramlık şeker bulunur.

Avokado

Avokado şeker değil yağ açısından zengin bir meyvedir. Bir avokadoda yaklaşık 1 gram kadar şeker bulunur.

Karpuz

Demir zengini olan karpuz, şeker açısından çok yüksek gibi görünse de aslında bir karpuzun şeker miktarı yaklaşık 10 gram civarındadır.

Kavun

A vitamini zengini bir başka yaz meyvesi kavunda, kavun başına 13 gram şeker vardır.

Portakal

C vitamini zengini portakal, portakal başına yaklaşık 13 gram şeker içerir.

0 yorum: