Yorgunluğunuzu gideren yiyecekler


Yazın boğucu sıcağında çalışmak çok zordur çalışarak yorulmanın dışında aşırı sıcaktan insanlar kendini bitkin ve yorgun hissederler.Öyle yiyecekler varki bu yorgunluğunuzu giderecektir.İşte yorgunluğunuzu alacak yiyecekler:

 Siyah çikolata
* Yer fıstığı
* Badem
* Ispanak
* Roka
* Tere
* Nane
* Maydanoz
* Yumurta
* Kurubaklagiller (Kuru fasulye, mercimek, nohut haftada 2 kez yenebilir).
 * Kepekli ürünler
* Süt ve süt ürünleri (Yoğurt, süt, peynir)
* Yeşil çay
* Ay çekirdeği
* Elma
* Kayısı
* Kivi
* Enginar
* Sarımsak

0 yorum: