Elifce'den Yemek tarifleri: Yorgunluğunuzu gideren yiyecekler

13.06.2010

Yorgunluğunuzu gideren yiyecekler

Yazın boğucu sıcağında çalışmak çok zordur çalışarak yorulmanın dışında aşırı sıcaktan insanlar kendini bitkin ve yorgun hissederler.Öyle yiyecekler varki bu yorgunluğunuzu giderecektir.İşte yorgunluğunuzu alacak yiyecekler:

Siyah çikolata
* Yer fıstığı
* Badem
* Ispanak
* Roka
* Tere
* Nane
* Maydanoz
* Yumurta
* Kurubaklagiller (Kuru fasulye, mercimek, nohut haftada 2 kez yenebilir).
* Kepekli ürünler
* Süt ve süt ürünleri (Yoğurt, süt, peynir)
* Yeşil çay
* Ay çekirdeği
* Elma
* Kayısı
* Kivi
* Enginar
* Sarımsak